En el mes de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia, una fecha que refleja la necesidad de prestar atención a la salud de las mujeres y hacer más llevaderas las distintas fases de nuestra vida. Por eso, en Ahora o Nunca, el magacín de La 1 presentado por Mónica López, han decidido investigar acerca de los mitos que circulan en torno al momento que marca el fin de los ciclos menstruales.
Los síntomas más comunes de la menopausia
La menopausia es una etapa de la mujer en la que desaparece el periodo. Los ovarios dejan de producir las principales hormonas femeninas: los estrógenos y la progesterona y hay una pérdida irreversible de la fertilidad. La menopausia aparece entre los 48 y los 54 años y los síntomas más comunes son:
- Sofocos
- Cambios en el cuerpo
- Trastornos en el sueño
- Sudoración (especialmente en la noche)
- Nerviosismo
- Cambios en el estado de ánimo
- Periodos de menstruación irregulares
La menopausia tiene tres fases:
- La perimenopausia. Dura alrededor de 5 años. El cuerpo de la mujer comienza a experimentar cambios como sequedad en la piel, aumento de peso y menstruaciones más separadas entre sí.
- La menopausia: Esta fase comienza cuando se da la última menstruación. Se considera que es el periodo de adaptación a todos los cambios que se producen.
- La posmenopausia. Muchos de los síntomas disminuyen en esta etapa. Es importante tomar calcio y hacer deporte para fortalecer los huesos.
Mitos de la menopausia:
En el espacio de La 1, Mónica López aclara los cuatro mitos más escuchados acerca de la menopausia:
¿Sigue siendo la menopausia un tabú?
- ¿Es verdad que todas las mujeres presentan síntomas? Según la presentadora, esto sería completamente falso, aunque sí es lo más habitual. Se calcula que solo un 25% de mujeres no presenta síntomas.
- Aumento de peso: ¿verdadero o falso?: En este caso el mito es toda una realidad. Se debe a los desarreglos hormonales que afectan al almacenamiento de grasa.
- ¿Disminuye el apetito sexual? Para esta aceptación habría que matizar y es que, según López, no es el deseo sexual lo que disminuye, sino que los desequilibrios hormonales propios de esta etapa afectan tanto en el plano físico como emocional y la vida sexual puede verse afectada.
- ¿Hay pérdidas de orina?: En este caso con la menopausia no necesariamente se pierde orina, ya que no todas las mujeres tienen poco tono en el suelo pélvico.
Sigue estos consejos para llevar mejor la menopausia.