¿Existe alguna fórmula para alcanzar la felicidad? Seguramente, esta es la aspiración de la inmensa mayoría de la gente. La cuestión es si es posible alcanzarla. En Las tres puertas, el médico Mario Alonso Puig expone sus 6 motivaciones para ser feliz, organizándolo en algo así como una fórmula matemática que podría ser parecida a esta: (entorno seguro + pertenencia de grupo) + sentirse valorado x (deseo de crecer + desafíos) + ayuda al prójimo = FELICIDAD.
Si solo hablamos de felicidad cuando nos va bien, no estamos hablando de felicidad. Hay que entender la felicidad cuando el bienestar subjetivo no está. Hay que entender la felicidad cuando aparecen los tres grandes oponentes del ser humano: el mal (físico, moral), la muerte y el sufrimiento, explica en esta entrevista Alonso Puig. Estas son las principales motivaciones que él defiende:
1) Motivación de un entorno seguro
Hay que saber, dice Alonso Puig que pisamos en un suelo firme. En varias entrevistas habla de que las circunstancias que nos envuelven son importantes y que, por supuesto, nos pueden afectar, pero no son determinantes.
2) Motivación de sentirnos valorados
Mario insiste en que, si bien no es la aprobación social, sí que necesitamos que la gente sea amable con nosotros. No es necesario recibir caricias en el lomo, pero sí sentir que somos efectivos.
3) Motivación de pertenecer a un grupo
Es fundamental, dice nuestro invitado, sentir que nos acogen en todo momento, que tenemos un lugar al que acudir Las personas que se sienten amadas tiene un sistema inmune más fuerte.
4) Motivación al desafío, al reto
Si en la vida no hubiera retos, sería todo muy aburrido. Necesitamos salir de nuestra "zona de confort" si queremos aprender y mejorar nuestra forma de vida. El miedo a lo desconocido, más que un peligro real, es lo que necesitamos superar una y otra vez sin desfallecer. Si no afrontas tus miedos, no descubrirás tu verdadero potencial.
5) Motivación por crecer, lenguaje positivo
Te construyes o te destruyes. ¿Sabías que un pensamiento positivo es capaz de mejorar nuestro sistema inmunitario? Mario Alonso suele hablar de la increíble relación entre las palabras y la salud de las personas. ¿Qué podía hacer que la conversación activara mecanismos en el cuerpo que ayudaran a la curación?. En su exploración, dio con una ciencia. En varias de sus charlas asegura que hay resultados científicos que avalan que un buen estado emocional hace que el sistema inmune aumente hasta en un 12%.
6) Motivación por ayuda al prójimo, por tener un propósito
De acuerdo con él, invita a la reflexión al considerar que el amor hacia alguien, en cualquiera de sus formas, nos acerca al verdadero propósito de la vida. Lo más importante de todas estas motivaciones, de todos estos tips, es que deben tener entre ellas un «equilibrio natural». Sin él, sería un totum revolutum que no llevaría a nada más que al fracaso.
¿Quién es Mario Alonso Puig?
El doctor Mario Alonso Puig es médico, especializado en cirugía por Harvard University Medical School, ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo desplegar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.
Desde hace más de 20 años, imparte cursos, conferencias y trabajando con equipos directivos para potenciar capacidades humanas como el: liderazgo, trabajo en equipo, gestión del cambio, salud, bienestar, felicidad, comunicación, creatividad e innovación. Muchos consejos que comparte a través de sus redes (en Instagram tiene más de 340 mil seguidores). María Casado charla con el en Las tres puertas, el nuevo espacio de entrevistas de La 1, que puede verse todos los miércoles a las 22.00h.