De nosotros depende convertir el confinamiento por coronavirus en un recuerdo agradable para los más pequeños, y la cuarentena en un momento excepcional donde la familia se mantuvo más unida que nunca. Este es el mensaje que Mercedes Bermejo, Coordinadora de la Sección de Clínica del Colegio Oficial de Psicología de Madrid, trata de transmitir a los padres y madres a los que asesora: pese a las muchas dificultades que la crisis del coronavirus presenta, también presenta oportunidades que tal vez no se repitan nunca. Pasar tiempo con los niños y rodearles de afecto y cariño son las claves para atravesar esta situación de la mejor manera posible.
Pero en la cuarta semana de confinamiento frente al coronavirus, las necesidades reales de las familias se van volviendo más visibles: estamos más estresados y más nerviosos que en los estadios iniciales de la pandemia y necesitamos ayuda para amortiguar las tensiones y detectar las pequeñas cosas que podemos hacer para mejorar la situación en casa. Con menos herramientas que nosotros, para los peques puede ser especialmente difícil expresar como se sienten y qué necesitan de nosotros.
Por eso hablamos con Mercedes: para que esta psicóloga infantil y terapeuta familiar nos dé las claves para convertir nuestro hogar en un lugar seguro para los niños: "Vivimos en un mundo muy preparado para los adultos pero poco adaptado a la infancia", nos explica. "Pero los profesionales de la infancia pueden visibilizar sus necesidades y características cognitivas, emocionales y psicológicas para que nosotros nos adaptemos a ellos". ¿Qué podemos hacer para hacerles todo esto más fácil?
1. Controlar la información que reciben
El primer paso es darnos cuenta de que los niños y las niñas no procesan la información de la misma forma que nosotros. Por eso es necesario protegerles de aquella información que puedan no entender o malinterpretar. "Es importante procurar evitar delante de ellos hablar de nuestra preocupacion sobre el virus, los contagios o los fallecimientos", explica la psicológa.
Esto no significa, no obstante, mantenerlos a ciegas. Nuestro trabajo es transmitirles seguridad desde la información, que les llegue siempre de un modo adecuado y adaptado a su edad y sus características individuales. El objetivo es explicarles las cosas desde su lenguaje: "A través del juego, a través de lo simbólico, utilizando la ilustración", etc.
“Nuestro trabajo es transmitirles seguridad desde la información, explicando las cosas en su lenguaje“
Para ayudar a los padres a hablar del coronavirus con sus hijos, Mercedes Bermejo publicó el cuento ilustrado Rosa contra el virus, que se puede obtener de manera gratuita en la página web de la editorial Sentir y acumula ya más de 200 mil descargas.
Además, ahora que la situación ha evolucionado y con ella nuestras necesidades, el canal infantil de RTVE y su director de contenidos, Yago Fandiño, han colaborado con la psicóloga para producir el vídeo animado Lunnis contra el virus y varios contenidos de apoyo a las familias que estarán disponibles en las redes sociales de Clan.
2. Comunicarnos con ellos
También es imprescindible crear un espacio donde se pueda hablar y se puedan expresar emociones desagradables como la tristeza, el enfado y el miedo. "Tenemos que ser capaces de contener y acompañar emocionalmente a los niños, entendiendo que sus necesidades se están viendo limitadas. No salir, no ver a sus amigos, no ir al colegio, son cosas que pueden generarles gran frustración".
“No hay que prohibirles las pataletas sino acompañarles en ellas desde el afecto“
Las emociones desagradables son respuestas adaptativas que no tenemos que rechazar: "Es más preocupante que los niños repriman, no verbalicen su preocupación y no sepan canalizar la ansiedad. No hay que prohibirles las pataletas y que se enfaden, sino empatizando con ellos, agachándonos, poniéndonos a su nivel, acompañándoles desde el afecto".
“Frases como "Te entiendo", "No pasa nada", "Papá y mamá están aquí"“
¿Y cómo podemos gestionar un berrinche de forma adecuada? Frases como "Te entiendo", "No pasa nada" o "Yo también estoy preocupada" ayudan a garantizar la autoestima del pequeño en la situación, donde también es necesario que transmitamos protección: garantizarles que "Papá y mamá están aquí" o que "Te vamos a cuidar para que no te pase nada" puede aumentar su nivel de bienestar sin rechazar o esconder sus sentimientos.
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Sea cual sea la dificultad a la que tenemos que hacer frente, y en una situación como esta pueden ser muchas, hay que dedicar esa atención especial a los niños para no convertir este momento en un recuerdo traumático: es importante cuidarnos y cuidar a los más pequeños rodeándolos de seguridad, cariño y afecto.