'Mapes mentals' és un programa de RTVE Catalunya que endreçant idees i emocions vol contribuir a millorar el benestar psicològic i emocional. S'emet els diumenges a La 2.
Parlar en públic és un repte per a moltes persones i pot generar una gran angoixa. Aquest diumenge, 'Mapes mentals', amb la presentadora Ana Boadas, analitza aquest fenomen amb testimonis reals i experts en la matèria.
L’epidemiòleg Oriol Mitjà compartirà la seva experiència personal i confessarà que no li agrada ser el centre d’atenció. Tot i això, ha après a gestionar aquesta por quan es tracta d’un context professional i pot preparar-se el tema amb antelació.
L’epidemiòleg Oriol Mitjà, a 'Mapes Mentals'
L'experta en comunicació Andrea Vilallonga ens donarà les claus per parlar amb seguretat davant d’un grup de persones. Explicarà quins errors cometem habitualment i quines estratègies podem seguir per superar la por escènica i imposar-nos en qualsevol situació comunicativa.
L'experta en comunicació Andrea Vilallonga, a 'Mapes Mentals'
A més, la psicòloga Eva Juan aprofundirà en com aquesta por està relacionada amb l’angoixa i per què el nostre cervell reacciona així en determinades situacions. La psicòloga Joana Frigolé, per la seva banda, ens mostrarà com tècniques com la visualització i la respiració poden ajudar-nos a gestionar els bloquejos i guanyar confiança.
La psicòloga Joana Frigolé, a 'Mapes Mentals'