Tras la llegada de la primavera el pasado domingo 20 de marzo, en la madrugada de este domingo 27 de marzo se ha cambiado la hora para adaptarnos al nuevo horario de verano: a las 2:00 horas de la madrugada los relojes se han adelantado hasta las 3:00 horas, mientras que en las Islas Canarias a la 01:00 han sido las 2:00. Por lo tanto, ese día se ha dormido una hora menos y los días comenzarán a ser más largos.
Con este cambio de hora, todos los países miembros de la Unión Europea sin excepción cumplen con la Directiva Europea 2000/84/CE. El cambio es obligatorio y siempre se produce en las mismas fechas y horas en el conjunto de la UE, de modo que no existe la posibilidad de que un Estado miembro no aplique este cambio de hora.
Primer cambio horario en España
¿Por qué se cambia la hora?
El primer cambio de hora se aplicó por primera vez con el objetivo de ahorrar energía y aprovechar más la luz solar. Alemania y Austria fueron los primeros países en hacerlo en Europa el 30 de abril de 1916. Sin embargo, hay antecedentes en Canadá, en el pueblo Port Arthur (Thunder Bay en la actualidad) que realizó este cambio en 1908 y, unos años más tarde, fueron imitados por otras localidades del país.
En España, hasta el año 1918 no hubo una primera norma publicada relacionada con el cambio horario estacional. Se trataba de un decreto en el que se indicaba que se adelantaba la hora oficial como medida para ahorrar carbón. A lo largo de los años, los relojes iban adaptándose pero no de una forma fija u ordenada. En ocasiones, la hora se cambiaba solo en algunas zonas del país, no se hacía con regularidad e, incluso, esta práctica llegó a abandonarse algunos años, como entre 1950 y 1973.
En 1974 llegó la crisis del petróleo y muchos países, España entre ellos, adoptaron de nuevo estos cambios horarios. Desde entonces, hemos continuado adelantando y atrasando nuestros relojes de manera ininterrumpida.
Controversia con el cambio de horario de verano
En 2018 se planteó la propuesta de eliminar el cambio de hora y se inició un proceso para que, en caso de que los países miembros estuviesen de acuerdo, suprimir el cambio en 2019. Sin embargo, los entonces Veintiocho consideraron que la iniciativa era prematura y se aplazó la decisión.
¿Sería más sano mantener el horario de invierno todo el año?
La Comisión puso en marcha el cuestionario para eliminar el cambio de hora después de que el Parlamento Europeo le pidiera que revisara la directiva del cambio de hora, dado que varios estudios científicos habían demostrado que podía tener efectos negativos en la salud a pesar de que permite el ahorro de energía.
"Tanto la oscuridad por la mañana como la luminosidad por la noche retrasan el reloj interno produciendo un desajuste", advierte por su parte la Sociedad Española del Sueño (SES). Según la organización, estos cambios provocan "un sueño insuficiente, desorganizado y de mala calidad" que puede favorecer la aparición de enfermedades como el cáncer, el Alzheimer y la hipertensión arterial, pero también "la obesidad, diabetes, infarto de corazón, el ictus, la depresión y la ansiedad".
Asimismo y de acuerdo con la SES, alterar el huso horario provoca que se tienda a dormir menos tiempo los días laborables y a dormir más los festivos, una situación que puede favorecer un bajo rendimiento laboral y escolar.
¿Cuándo será el último cambio de hora en España?
El Boletín Oficial del Estado (BOE) publica el inicio y final del periodo de la hora de verano correspondiente a los años 2022 a 2026. Este año el cambio de hora que marcará el final del horario de verano se producirá el 30 de octubre en el que a las 3:00 horas de la madrugada se retrasará el reloj 60 minutos.
En el BOE, además, aparecen reflejados los días de los próximos cambios de hora de los próximos años, en los que a las 2:00 serán las 3:00 horas: 27 de marzo de 2022, 26 de marzo de 2023, 31 de marzo de 2024, 30 de marzo de 2025 y 29 de marzo de 2026.