Con motivo de la celebración del Día Mundial contra el Cáncer, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) ha recopilado un conjunto de recomendaciones entre las que destacan ocho señales de alerta que deberían consultarse con el médico de cabecera.
Señales de alerta
- Alteraciones intestinales: diarrea, sangrado, aumento frecuencia, mucosidad.
- Cambios en hábitos urinarios: dificultad, dolor, menos fuerza y más frecuencia.
- Heridas que no se curan: en la piel, en las mucosas, en la boca o en genitales.
- Pérdida de sangre: de carácter oral, anal o genital, y si se da con la tos.
- Tos y/o ronquera: disfonía más de dos semanas, o fumar con tos persistente.
- Pérdida de peso: no justificada por cambio de hábitos, y acompañada de dolor, tos o sangrado.
- Cambios en manchas o lunares: se hace irregular, crece, cambia de color, duele o pica.
- Aparición de nódulos: en pechos o en zonas ganglionares (axilas/ingles), o cutáneo.
Recomendaciones
Paralelamente, los médicos de familia han incidido en la importancia del autocuidado y los hábitos de vida saludables como pilar para prevenir hasta el 40% de los cánceres. Para ello, ofrecen una serie de recomendaciones:
- Llevar una alimentación sana y equilibrada.
- Mantener un peso saludable mediante la combinación entre alimentación y actividad física.
- No fumar ningún tipo de tabaco, ni exponerse al humo del tabaco.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Tomar el sol con precaución.
- Realizar la actividad física adecuada.